Medo de dirigir

10% dos motoristas no Brasil deixam o carro na garagem.

Não por alguma súbita consciência ecológica, mas por medo de dirigir mesmo. Além de lidar com esta fobia, eles precisam enfrentar o preconceito de uma sociedade que tem orgulho em andar motorizada.

Para quem quer se livrar do medo de dirigir sozinho, segue dez dicas:

1- Trabalhe a respiração. De boca fechada, inspire lentamente pelo nariz e sinta o ar chegar aos pulmões. Expire pela boca buscando relaxar.

2- Faça atividade física ou relaxamento muscular para produzir endorfinas e neutralizar o estresse e a ansiedade.

3- Dentro da garagem, inicie a aproximação com o carro. Entre, ajuste o banco, sinta o espaço interno, ligue e desligue o motor.

4- Ainda dentro da garagem ligue o carro e faça pequenos movimentos, para frente e para trás.

5- Em horários sem movimento, dê voltas no quarteirão com o carro. Escolha ruas sem crianças e tranqüilas e quando sentir segurança entre no trânsito.

6- A princípio faça apenas um ou dois trajetos e só depois opte por caminhos mais longos.

7- Crie o hábito semanal e marque na sua agenda, pelo menos duas vezes por semana, de fazer o treino de direção. Essa rotina lhe trará confiança.

8- Quando ficar totalmente seguro, inicie trajetos que tenham subidas e descidas.

9- Não se assuste com os sinais do corpo, porque as tremedeiras, sudoreses, e taquicardias diminuirão com o tempo, ou seja, com a prática.

10- Não tente provar nada para os outros. Dirija para você. Isso diminuirá as expectativas.

Caso não consiga perder o medo com essas dicas procure uma auto-escolas especializadas para pessoas que tem medo de dirigir ou um psicólogo sempre é bom!

Fonte: Revista VIva Saude 

Primeiro POST

eaaaee que ta!!!

Vamos ao primeiro post, explicativo claro... vejamos, a loira aqui com quase trinta decide que vai aprender a dirigir, ahh até ai tudo bem, mas ninguém havia lhe avisado dos "perigos" que essa decisão acarretaria, ahhh simm e que perigo... dessa história quase saiu um instrutor morto, um porco ferido a faca e claroooo alguns cães que teimavam em aparecer no caminho.

Vamos por partes, sempre ache lindo ver as pessoas dirigindo, mas nem de longe me passava pela cabeça que seria tão difícil, as aulas teóricas foram bem divertidas.

Muito bem, vamos para as práticas:

1ª AULA: ele ainda teve o bom senso de perguntar se eu já havia dirigido antes, eu expliquei que NUNCA, assim ele me disse com toda calma: _Liga o carro e dá a partida...   mas hei!???!! Hello.. qual foi a parte do eu nunca dirigi que ele não entendeu... e assim seguiram-se 3 aulas com aquele mala.... até que um belo dia eu parei o carro (simmm já tinha aprendido a arrancar hauauh) e perguntei a ele: Você entende de informática?

Ele: Não não, mal sei mecher.

Eu: então quem sabe eu que estou me formando nesta área resolvo te dar uma aula assim.. clica aqui, clica ali.. que tu vai achar?

Ele: vou detestar, não entenderia nada.

Eu: pois bem, assim que sinto, não entendo nada, passar bem!!!

E assim troquei de instrutor, agora ficou anti-ético falar, nos conhecemos a anos, mas enfim, ele era explosivo e eu também, quase deu BOX e ele entrou de férias e eu troquei de novo.

A moça era delicada, querida, pensei. agora vai, vai eu de conselheira sentimental dela durante as aulas e ela ali deprimida e eu ali por conta e quando ela voltava ao "planeta terra" me esculhambava, dizendo que eu não prestava atenção na direção e blá blá blá.. mas o que ela queria afinal? apoio sentimental ou que eu "guia-se".. mulheres...quem as entende...aafff

Enfim... ela entrou de férias e eu conheci a "ale", moça maluca, tipo pentelha mesmo.. essa sim, tirou os atrasados, nas minhas 15 aulas anteriores em que havia ficado rodando apenas na minha rua, com ele andamos por todos lugares e eu virada em medos e ela dizia:
_Vai, vai que eu te cuido.


E assim seguiram-se as aulas....


Antes disso, esqueci de contar, como todo ser humano normal, pra eu querer tirar carteira, precisa ter um carro e simmmmmm, sou uma pessoa de sorte, pois ganhei um carrinho de minha, contei com a ajuda e paciência de um grande amigo que rodou 3 semanas comigo, por todas as revendas da cidade, eqto que eu achava tudo lindo e ele, só criticava e me explicava, valeuuuuu...aprendi um montão e no final de tudo, "comprei" aquele que carinhosamente hoje é chamado de "naftalina". 


Clarooo que também contei com a ajuda "amorosa" daquele que hoje também foi carinhosamente apelidado de "porco", sim porque é o único "animal" que conheço, que após comer, "vira o cocho", ou "o guampa", sim um rapaz que me foi maravilhoso, com sua paciência, habilidade na direção, me ensinando os truques da direção, mas que um belo dia achou de falar aos meus amigos que "brigadiano fica com qqer uma"... nosssaaaaaa.. com que cara eu fiquei, vcs nem imaginam.
Para fazer valer sua afirmação, ele não se fez do rogado, logo que foi "influenciado" a largar a "vaca ridícula dos computadores" e curtir a vida no "baile do Sinfolia"... ohhhh céus.. olha onde eu fui amarrar meu burro.... como se não bastasse, nas vezes que tentei ser "Boazinha" e emprestar-lhe o "nafta", "pra mó do minino ir trabaiá", ele carinhosamente o jogova dentro do buracos, o que me custou a troca das 4 rodas posteriormente.... é bem diz que "desgraça pouca, pé bobagem".


Mas desgraças sejam esquecidas e vamos ao que interessa, as aulas estavam boas, mas meu pacote havia acabado, 20 aulas feitas e a "prof.ª" achou que eu precisa de umas 10. Nossa... de onde vou tirar $$$ p tudo isso... gente.. cada aula a mais é R$25,00, eu havia me demitido nesta época, pois além de estar atarefada com meus estudos, o "guampa" solicitava atenção... ora ora vejam só...


Assim eu parei uns tempos com as aulas (novamente) até  juntar o $$$$....


E junteiiii!!!!


Mas não para as 10 aulas como ela gostaria, mas sim para 7, que sejam 7, fui ao meu "Guru" (simmmmm eu tenho um Guru, um rapaz que coloca cartaz0 e me gantiu. VOCÊ VAI PASSAR!!!!
E então foi a semana dos "7", sete aula, prova dia 7.


O dia da Prova:


E fui eu para as duas últimas aulas que antecediam a prova, bahhhhh naquele "nervossss" eu fiz tudo errada pela manhã, e a prova era a tarde, 14:30.
Aiiii cheguei em casa numa tristeza e pensei, não vou fazer, to perdida, preciso de mais umas 10 aulas.... que será de mim agora...  e assim agonizei até as 14hs qdo decidi ir até lá, pra ver pelo menos.